 |
| Αερόμπικ υπό τους ήχους της... Ποντιακής λύρας! |
Άσκηση, χορός, ψυχαγωγία. Με αυτό το τρίπτυχο συγκεντρώνονται στο χώρο του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή», άνθρωποι όλων των ηλικιών προκειμένου να συμμετάσχουν στο πρότυπο πρόγραμμα αερόμπικ, υπό τους ήχους της Ποντιακής λύρας.
Εμπνευστής του προγράμματος αεροβικής γυμναστικής με ποντιακούς χορούς είναι ο Σταύρος Μουμουλίδης.
Όλα ξεκίνησαν όταν παρακολουθούσε το τμήμα της νεολαίας του συλλόγου, με τον χοροδιδάσκαλο Θωμά τον Μπαϊρακτάρη.
«Τους έβγαζε την ψυχή. Φάνηκε ότι αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως γυμναστική. Έπρεπε να μπει όμως σε μια σειρά γιατί η γυμναστική είναι διαφορετικό πράγμα», τονίζει στο thestival.gr, o Mουμουλίδης.
Μετά από μελέτη και πειραματισμούς ο Σταύρος Μουμουλίδης με την συνάδελφο του Σοφία Αμοιρίδου κατέληξαν σε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα με 44 ποντιακούς χορούς.
«Το πείραμα που ξεκινήσαμε και η μελέτη έδωσε τα συμπεράσματα και τη σιγουριά ότι πραγματικά ο ποντιακός χορός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αεροβική γυμναστική», αναφέρει ο γυμναστής του συλλόγου.
«Ο Ποντιακός χορός περιλαμβάνει, χαμηλό ρυθμό, μεσαίο, γρήγορο, ότι χρειάζεται και η γυμναστική. Ακόμα περιλαμβάνει αριστερόστροφους αλλά και δεξιόστροφους, έτσι επιβαρύνονται αναλογικά οι μυς, ενώ υπάρχουν και κινήσεις χεριών πράγμα σημαντικό για την αεροβική γυμναστική», εξηγεί ο κ. Μουμουλίδης.
Το πρόγραμμα πατάει πάνω σε αυτά του διάσημου Αμερικανού αθλίατρου Κούπερ. Αυξάνεται προοδευτικά η ένταση προκειμένου ο αθλητής – χορευτής να φτάσει καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης.
«Άνθρωποι που δεν είχαν χορέψει αλλά γυμνάζονται, μαθαίνουν να χορεύουν και άνθρωποι που χόρευαν αλλά δεν γυμνάζονται, γυμνάζονται. Έτσι προάγουμε και την παράδοση αλλά και διατηρούμε σε καλά επίπεδα τη σωματική μας υγεία», δηλώνει στο thestival.gr, ο Σταύρος Μουμουλίδης.
«Μέσα από το αερόβιο έμαθαν να χορεύουν κιόλας. Διαφορετικές ηλικιακά κατηγορίες κάτι που θέλαμε και εμείς», σημειώνει η κ. Αμοιρίδου.
Ο Σύλλογος αγκάλιασε και στήριξε την προσπάθεια από την πρώτη στιγμή την προσπάθεια και το πείραμα με το αερόμπικ με τα ποντιακά.
«Το στηρίξαμε γιατί βάζουμε την παράδοση στο σύγχρονο τρόπο ζωής. Αυτό θέλουμε να διατηρηθεί η παράδοση», αναφέρει η Θεοδώρα Κερογλίδου, πρόεδρος του Συλλόγου Ποντίων Ευόσμου «Παναγία Κρεμαστή».
Το πρόγραμμα, οι ενότητες και η διάρκεια
Στο τμήμα συμμετέχουν άνδρες και γυναίκες από 20 έως 60 ετών.
Δεν πρόκειται για ασκήσεις αερόμπικ μόνο με τη συνοδεία μουσικής. Οι χοροί είναι προσεκτικά επιλεγμένοι, από την Σοφία και τον Σταύρο οι οποίοι σχεδίασαν έναν ολοκληρωμένο πρόγραμμα αερόβιας άσκησης.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει τέσσερις προπονητικές ενότητες.
Στην πρώτη ενότητα ακολουθείται χαλαρός ρυθμός και σταδιακά ανεβαίνει η ένταση όπως ακριβώς γίνεται και στο γυμναστήριο.
Στη δεύτερη ενότητα η ένταση σταδιακά ανεβαίνει και στην τρίτη κορυφώνεται.
Στην τέταρτη οι ρυθμοί χαλαρώνουν και στη συνέχεια υπάρχει αποθεραπεία με κοιλιακούς και ραχιαίους.
Διαρκεί περίπου 1.30 ώρα και περιλαμβάνει όλους τους ποντιακούς χορούς
Οι συναντήσεις γίνονται κάθε Δευτέρα, Τρίτη και Πέμπτη από τις 21:100 έως τις 22:30, στις εγκαταστάσεις του Συλλόγου, στην οδό Παναγίας Κρεμαστής 12Β στον Εύοσμο.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα και τον τρόπο εγγραφής στο τηλέφωνο 2310775346.
Πηγή: Thestival